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Natação em Feu Rosa e Região, Serra - ES

Viva Academia de Natação e Hidroginástica

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Academia de Natação e Hidroginástica com piscina coberta e aquecida. Natação: Infantil I, II e III. Infanto Juvenil Adulto. Hidroginástica: Jovens, Adultos e 3a idade. Rua Amor Perfeito 3. Feu Rosa - Serra/ES.
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Sobre Natação

A natação é um esporte, fazia parte das Olimpíadas na Grécia Antiga. A natação é geralmente praticada em piscinas, geralmente em academias de natação. Existem quatro modalidades de natação, nado livre, borboleta, peito e costas. A natação é um dos esportes mais completos que existe, pois trabalha com diversos músculos e articulações do corpo. A natação é também uma atividade física e recreativa muito importante para a saúde. A natação ajuda a emagrecer, melhora a capacidade respiratória e traz benefícios para o sistema cardíaco. Para a prática do esporte, são necessários alguns itens como maiôs, sungas, toalhas, toucas, óculos, fones de ouvido, entre outros.

Como a coordenação motora da criança se desenvolve geralmente até os 12 anos, a aula de natação traz grandes benefícios para as crianças. A aula de natação permite que as crianças tenham noções de movimento por meio de suas modalidades e estimula a fixação correta de cada movimento.

A hidroginástica é uma atividade física indicada para quem não está acostumado com exercícios físicos, para aqueles que não têm condicionamento físico ou querem perder peso, ideal para gestantes e idosos. A hidroginástica é uma ativida com baixo esforço articular. Entretanto, a hidroginástica não é só para a terceira idade ou grávidas, ela pode ser praticada por jovens, atletas em treinamento ou pessoas que estão se recuperando de lesões.

Dicas e Curiosidades

• A natação permite trabalhar com os músculos do corpo através de uma vasta gama de movimentos sem oferecer impacto sobre os ossos, diferentemente de esportes como futebol e voley.
• A prática da natação melhora a postura com aumento da flexibilidade da coluna.
• A hidroginástica fortalece a massa muscular.
• Praticar natação ou hidroginástica melhora a circulação sanguínea.
• Natação e hidroginástica estimulam o emagrecimento.